Cocina saludable

Cocina saludable смотреть последние обновления за сегодня на .

5 Comidas Saludables, Rápidas, Económicas y Fáciles🥗 I Yovana

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01.07.2020

5 Comidas Saludables, Rápidas, Económicas Y Fáciles.En esta ocasión les comparto 5 comidas saludables perfectas para preparar y comer durante la semana. 👩‍🍳Mis productos favoritos de cocina: 🤍 👇Les dejo las recetas aquí abajo: 🥪SANDWICH DE POLLO 1 Pechuga de Pollo Sal de mar, Pimienta y Orégano Mantequilla o Aceite de Oliva Pan de grano entero Mostaza Dijon Lechuga Tomate Pepino Aguacate Vinagre de Manzana 🍚“ARROZ” FRITO DE COLIFLOR CON CAMARÓN Camarón Mantequilla Sal y Pimienta 2 Huevos 1 Coliflor Cebollín Jengibre fresco 1/2 Chile Morrón 1 lata de Zanahoria y Chícharo 2 cucharadas de Salsa Soya 🥗ENSALADA DE LENTEJAS 2 tazas de Lentejas 1 taza Zanahoria rallada 1 taza Tomates cherry Cilantro picado Aceitunas verdes Sal y Pimienta 1 Huevo cocido Lechugas mixtas Aderezo: 1 Limón 1 cucharada Aceite de Oliva 1 cucharada Miel de Maple 1 cucharada Mostaza Sal y Pimienta 🍣TACOS DE LECHUGA Y SALMÓN 1 Salmón Mantequilla o Aceite de Oliva Sal y Pimienta Lechuga Pepino Tomate Aguacate Aderezo: Aceite de Oliva Vinagre de Manzana Sal y Pimienta Paprika 🌮ENSALADA DE TACO Carne molida Mantequilla Sal y Pimienta Paprika y Orégano Lechuga Frijol negro Elote amarillo Tomate Aguacate Chille serrano Cilantro Aderezo: Semillas de Calabaza Cilantro 1 Limón Sal y Pimienta Chile Serrano 2 cucharaditas de Aceite de Oliva 2 cucharadas de Agua 📱SÍGUEME EN MIS REDES! Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Pinterest: 🤍 Website: 🤍 Twitter: 🤍 💖CONTÁCTAME Consultas de negocios y colaboraciones, enviar correo a: hello🤍yovanamendoza.com

QUIEN DIRIA QUE COMER SALUDABLE ES TAN DELICIOSO?, Tipo dieta 3x1 de Frank Suarez

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08.08.2019

. visita el nuevo canal: 🤍 Dieta basada en la dieta 3 x 1 de Frank Suarez En este video te daré muchas ideas y tips, para hacer comida saludable, ya verás lo fácil y delicioso que ee, asi haras tu menú semanal saludable Arroz saludable: 🤍 Regresamos a la dieta: 🤍 Comenzamos la dieta: 🤍 Comida saludable: 🤍 Menú completo con atún: 🤍 Guisados caseros saludables: 🤍 Desayunos saludables: 🤍 Cenas saludables: 🤍 Menú semanal 1: 🤍 Menú semanal 2: 🤍 Menú semanal 3: 🤍 Menú semanal 4 🤍 Menu semanal 5: 🤍 Menú semanal 6: 🤍 Menú semanal 7: 🤍 Menu semanal 8: 🤍 Menu semanal 9 Nuevo: 🤍 Menu semanal 10: 🤍 Menu semanal 11: 🤍 Menu semanal 12: 🤍 Menu semanal 13 SUPER ECONOMICO: 🤍 Menu semanal 14 Mexicano: 🤍 Menu semanal 15 economico: 🤍 Menu semanal 16 Economico: 🤍 Menú semanal SOPAS: 🤍 Menú semanal GUARNICIONES: 🤍 Menu semanal GUARNICIONES 2: 🤍 Menu semanal ENSALADAS: 🤍 Menú semanal POSTRES: 🤍 Menú semanal DESAYUNOS con huevo: 🤍 Menu Semanal SALSAS: 🤍 Menu semanal SOPAS 2: 🤍 Menu semanal POSTRES 2: 🤍 #menusemanal #menusaludable #menusemanalsaludable #chefroger Mas recetas en Facebook: 🤍 Los mejores productos en amazon: 🤍 Mas recetas en Facebook: 🤍 Los mejores productos en amazon: 🤍

CURSO de COCINA SALUDABLE para PRINCIPIANTES - CLASE 1 - 2021

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07.04.2021

Estoy muy contenta de compartir con Ustedes mi PROGRAMA "COCINA SALUDABLE (HEALTHY) para PRINCIPIANTES", iniciamos con la CLASE 1 de un total de 5. Mi Programa incluye los conceptos básicos INDISPENSABLES para iniciarte en una VIDA SALUDABLES por medio de tu ALIMENTACIÓN, luego veremos preparaciones Super Ricas donde aplicaremos los conceptos básicos. Mi Programa es grabado en VIVO, y estará al aire totalmente GRATIS en la plataforma por tiempo limitado. Si quieres aprender más, recuerda suscribirte a mi canal, para que recibas la notificación de las próximas CLASES de COCINA SALUDABLE para PRINCIPIANTES. un abrazo EILEEN

Talleres de Cocina Saludable: Hipertensos, lo que no sabías que podías comer - Canelones rellenos

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21.02.2014

Cuando se trata de hipertensión, mucho se habla de lo que no podemos comer. En esta ocasión, en los Talleres de Cocina Saludable del Hospital Universitario de San Vicente Fundación queremos mostrar cuáles son los alimentos que SÍ se pueden comer y algunas sencillas preparaciones que podemos realizar. La hipertensión puede originarse por un desequilibrio de los niveles del sodio, el magnesio y el potasio. También hay otros factores como la herencia y la raza. Aprenda más sobre este y otros temas de salud en 🤍 Para más información sobre San Vicente Fundación visite 🤍

UNA SEMANA DE ALMUERZOS SALUDABLES | Michela Perleche

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12.10.2020

👩🏻‍🍳 Mi página Web: 🤍 📖 Mi "Plan de Arranque": 🤍 🥗 Plan de Alimentación 1500 Calorías : 🤍 🥘 Plan de Alimentación 2000 Calorías: 🤍 🆓 Descargas Gratis: 🤍 🎁 Mis favoritos en Amazon: 🤍 🎶 Música en el videos: 🤍 OTROS VIDEOS SIMILARES: PLAYLIST CON RECETAS DE 1 SEMANA DE COMIDAS: 🤍 TIME STAMPS: 00:00 INTRO 00:20 ALMUERZO #1 02:08 ALMUERZO #2 04:47 ALMUERZO #3 07:09 ALMUERZO #4 09:09 ALMUERZO #5 11:34 ALMUERZO #6 13:44 ALMUERZO #7 17:56 MÁS VIDEOS MANTENGÁMONOS EN CONTACTO: » I N S T A G R A M: michelaperleche » F A C E B O O K: 🤍 » T W I T T E R: 🤍perlechita » P I N T E R E S T: 🤍 ❗️Disclaimer: Este video no es Video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺ - Si llegaron hasta aquí se merecen una galleta 🍪!!!!! ❤️❤️ #almuerzos #recetassaludables #michelaperleche

💚 Menú SEMANAL Saludable y Económico #1 🕒 Ahorra TIEMPO, DINERO y Come MÁS SANO 👍 Meal Prep Español

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17.01.2021

Quieres preparar un Menú SALUDABLE para la semana y NO SABES cómo hacerlo... Necesitas Saber cómo ORGANIZAR un Menú SEMANAL para toda la FAMILIA... Aquí tienes el primer vídeo de esta serie, que te ayudará tanto a ADELGAZAR, como a mantenerte Sano... 🤩 ¿Quieres AYUDARME? 🥳 Si te Gustan Mis Recetas y tienes un Amigo o Familiar a quien le podrían Gustar... ¡COMPÁRTELAS! Así me Ayudarás a que mi canal Crezca y pueda llegar a más Personas... y seguir creando MÁS VÍDEOS como ÉSTE... ✳️ ADEMÁS...Puedes encontrar todo los utensilios en mi ⛺️TIENDA de AMAZON 🛒: 🤍 Y si quieres puedes hacer un pequeño donativo al canal, invitándome a un Café 😜 🤍 😘 MUCHAS GRACIAS!! 😘 ➡️ *Puedes ver la Olla que Uso "GM Moldelo H Deluxe" aquí:* 🤍 *INGREDIENTES MENÚ SEMANAL SALUDABLE (Meal Prep #1)* DÍA 1: TORTILLA DE BRÓCOLI AL HORNO 🔘 4 Huevos 🔘 45 gr. de Jamón en daditos 🔘 1/2 Brócoli 🔘 200 gr. de Queso Emmental 🔘 250 gr. de Nata para Cocinar 🔘 Sal y Pimienta ENSALADA MIXTA 🔘 1 Tomate 🔘 1/2 Lechuga 🔘 Lata de Aceitunas 🔘 1 bote de Yemas de Espárragos 🔘 3-4 cda. Aceite de Oliva 🔘 1 cda. de Vinagre 🔘 Sal DÍA 2: COLIFLOR CON BACALAO 🔘 1 Coliflor 🔘 500 gr. de Bacalao desalado 🔘 3 dientes de Ajo laminados 🔘 2 Huevos Cocidos 🔘 1 cdta. de Pimentón 🔘 Aceite de Oliva DÍA 3: PASTA GRATINADA CON BRÓCOLI Y SALSA DE QUESO 🔘 200 gr. de Pasta 🔘 1 Brócoli Mediano 🔘 180 gr. de Queso Rallado 🔘 45 gr. de Jamón en daditos 🔘 Aceite de Oliva Para la Bechamel Ligera 🔘 40 gr. de Aceite de Oliva 🔘 40 gr. de Harina 🔘 200 ml. de Leche 🔘 400 ml. de Caldo de Verduras 🔘 Sal y Pimienta DÍA 4: COCIDO COMPLETO CON ENSALADA DE TOMATE 🔘 300 gr. de Garbanzos (poner en remojo) 🔘 2 Chorizos 🔘 1 Pechuga de Pollo 🔘 Fideo Cabellín.................. 🔘 1 Hoja de Laurel 🔘 3 dientes de Ajo 🔘 Agua y Sal 🔘 1 Tomate 🔘 3 cda. Aceite de Oliva 🔘 Sal DÍA 5: POLLO EN ESCABECHE CON GUARNICIÓN DE ARROZ 🔘 8 Zanahorias 🔘 1 Cebolla 🔘 1 Cabeza de Ajo 🔘 2 Pechugas de Pollo 🔘 1/2 cdta. de Sal 🔘 15 gr. de Pimienta 🔘 3 Clavos de Olor 🔘 1 Hoja de Laurel 🔘 1 Vaso de Aceite de Oliva 🔘 1/2 Vaso de Vinagre 🔘 1/2 Vaso de Vino Blanco 🔘 1 Vaso de Agua 🔘 1 Vaso de Arroz 🔘 1 diente de Ajo 🔘 1/2 cdta. de Sal 🔘 2 cda. Aceite de Oliva 🔘 2 Vasos y Medio de Agua Puedes ver muchas más recetas en mi blog: 🤍 y seguirme en mis redes Sociales: 🔹 Facebook 🤍 🤍 #menusemanal #menusaludable #batchcooking #mealprep #cocinaen2horas TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ❤ Bechamel Fácil y Rápida: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #1: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #2: 🤍 ❤ Menú Semanal Saludable #3: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #1: 🤍 ❤ 4 Postres Fáciles y Rápidos en Microondas: 🤍 ❤ Menú SEMANAL #4 en 1 Hora: 🤍 ❤ 5 Cenas para Toda la Semana #2: 🤍 Si te ha gustado esta receta AYÚDAME COMPARTIÉNDOLA en tus redes sociales y SUSCRIBIÉNDOTE a mi canal de Youtube (Es Gratis). 🤍 ¿Quieres aportar algo?, ¿Tienes alguna duda o sugerencia?, ¿Puedo ayudarte?, deja un comentario, Gracias por estar ahí: María Listas de Reproducción: ☆ Batidos para Adelgazar: 🤍 ☆ Recetas de Ensaladas: 🤍 La receta de 💚 Menú SEMANAL Saludable y Económico (Batch Cooking #1) 🕒 Ahorra TIEMPO, DINERO y Come MÁS SANO 👍 puedes verla en el canal de youtube de chefdemicasa 🤍

Cocina SALUDABLE I: Formas SANAS de cocinar [ y recuperar tu PESO ]

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14.05.2020

Más en: 🤍 - ¿Cuál es la forma más saludable de cocinar? ¿Cómo repercute la manera en la que cocinamos los alimentos en nuestra digestión y nuestra salud? ¿Por qué es malo beber agua fría en las comidas? ¿Por qué puede el mismo alimento engordar más o menos dependiendo de cómo lo cocinemos? La forma en la que preparamos nuestros alimentos, el método de cocción que usamos e incluso cómo los conservamos influye en su riqueza nutritiva, su palatabilidad y hasta en su índice glucémico, tan importante a la hora de controlar el peso. La forma de cocinar y preparar los alimentos es de gran importancia para la salud intestinal e incluso nuestro descanso nocturno. Porque no solo es importante elegir alimentos de calidad y alto valor nutricional, sino también cómo los preparamos puede ser determinante para su correcta digestión. En este episodio del podcast tratamos estos y otros muchos temas relacionados con la salud intestinal, la forma de cocinar y la pérdida de peso. Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes: 00:00 Introducción 08:09 Las formas más saludables de cocinar 09:43 Aceites 13:04 Formas de cocinar 15:09 Evitar bebidas frías 18:18 El proceso de digestión 19:41 Las legumbres 25:25 La cocción de las frutas/verduras 27:15 El orden de los alimentos 34:21 La presentación 36:20 Qué es el índice glucémico 40:16 Cómo controlar el índice glucémico de los alimentos - Gana salud con nosotros: Nuestro programa de Pérdida de Peso 🤍 Nuestro programa de Dieta antiinflamatoria 🤍 Otros cursos y programas 🤍 PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente, mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. 🤍 CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales. 🤍 - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos. 🤍 - Nuestros LIBROS: 🤍 - SUSCRÍBETE a este canal: 🤍 - INSTAGRAM: 🤍 - FACEBOOK: 🤍 - Todas las semanas vídeos sobre salud y estilo de vida. - OIR EN iVOOX: 🤍 - OIR EN iTUNES: 🤍 - OIR EN SPOTIFY: 🤍 - BLOG: 🤍 - Si tenéis ideas o sugerencias de como podemos mejorar estos videos, o posibles temas que os gustaría que tocáramos, por favor dejádnoslas en los comentarios. Muchísimas GRACIAS por estar ahí.

MEAL PREP Menú SALUDABLE para TODA la semana *BATCH COOKING* | Museecoco

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26.02.2020

¡Coquitos! Hoy os traigo un vídeo inspirado en el batch cooking o meal prep en el que cocino un menú semanal saludable y os doy ideas de tuppers muy fáciles, saludables y deliciosas. ¡Espero que os encante! ✨ app dieta keto: 🤍 (código promocional: MUSEECO10) ➳ Instagram: 🤍 ➳ 21 buttons: 🤍 ➳ Vinted: 🤍 ➳ E-mail: museecocobluebell🤍gmail.com 𝗠𝗜𝗦 𝗖Ó𝗗𝗜𝗚𝗢𝗦 𝗗𝗘𝗦𝗖𝗨𝗘𝗡𝗧𝗢: ➳ freshly cosmetics - MUSEECOCO25 🤍 ➳ shein - 19q3Musee15 🤍 ➳ yesstyle - MUSEECOCO10 🤍 ➳ burt’s bees - MONTSE 🤍 ➳ hunkemoller - BBHKMKP 🤍 ➳ garden of life - MUSEECOCO 🤍 ➳ equa - MONTSE 🤍 ➳ app dieta keto - MUSEECO10 🤍 #batchcooking #mealprep #menusemanal

Taller de Cocina Saludable: Cuida tu Corazón - Receta: Sopa de atún con tomate

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01.03.2014

"Somos el resultado de lo que comemos". En Colombia, una de cada cuatro muertes se debe a una enfermedad cardiovascular. Además de una buena alimentación, el ejercicio es fundamental para cuidar nuestra salud cardiovascular. En las recetas del día de hoy, aprenderemos no solo unas deliciosas preparaciones que ayudarán a cuidar y prevenir enfermedades del corazón, sino también algunos trucos que nos servirán en la vida diaria para nuestra salud en general. Más información sobre este y otros temas de salud en 🤍 Para más información sobre San Vicente Fundación visite 🤍

Cocina 1 Hora y Come toda la Semana MEAL PREP SALUDABLE ✅ - GUILLE RODRIGUEZ

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17.09.2021

VIDEO TUTORIAL GUIADO PARA COCINAR DURANTE 1 HORA LAS COMIDAS DE TODA LA SEMANA LABORAL. (de Lunes a Viernes). MENUS MUY FÁCILES SANOS, ECONÓMICOS Y SALUDABLES PARA TRABAJADORES que te permitirán ahorrar mucho tiempo en la Cocina. Video de BATCH COOKING ó Meal Prep (Comida preparada ó Preparar Comida) *VER TAMBIEN: Cocina 2 Horas Come y Cena toda la Semana BATCHCOOKING ✅ 👉🏻 🤍 5 Comidas Deliciosas 😋 que se preparan en un momento 👌🏻 INGREDIENTES PRINCIPALES MEAL PREP - VERDURAS ASADAS: Carlotas, Berenjena, Cebolleta Tierna, Calabacín, Tomates Cherry, Pimientos Rojo, Verde y Amarillo, Cebolla Roja, Ajos Secos - PROTEÍNAS: Huevos, Garbanzos, Salmón, Pechuga de Pollo, Bonito en Aceite - HIDRATOS DE CARBONO: Arroz Basmati, Espaguetis Integrales, Quinoa, Patatas Pequeñas ESPECIAS Y SAZONES * CONDIMENTOS: Pimienta Negra, Pimienta Blanca, Curry de Madres, Pimentón en Escamas, Sal Gruesa * HIERBAS: Romero, Orégano, Salvia, Perejil, Hierba Buena *ADEMÁS: Caldo de Pollo, Verduras o Agua para Hidratar los Hidratos de Carbono, Pasas, Pipas de Calabaza, Lima Verde Cocina 1 Hora y Come toda la Semana MEAL PREP SALUDABLE ✅ * Visita mi TIENDA DE UTENSILIOS DE COCINA en Amazon que utilizo en mis Videos : 🤍 * Si has hecho alguna de mis recetas, puedes ir a mi página web en el enlace abajo y dejar un comentario. Gracias por tu apoyo! ▶ RECETA PARA IMPRIMIR: 🤍 ▶ Visita mi Web de Video Recetas Didácticas: 🤍 ▶ Suscríbete a mi Canal para ver más vídeos: 🤍 ▶ Visita mi Otro Canal "RECETAS EN 5 MINUTOS”: 🤍 ............................................................................... Sígueme en: ▶Instagram: 🤍 ▶Facebook: 🤍 ▶Pinterest:🤍 ▶Twitter: 🤍 MÚSICA "Creative Minds" from Bensound.com "Sunny" from Bensound.com Biblioteca de Youtube #guillerodriguez #MealPrep #BatchCooking #healthyFood #CocinaSanaCocinaSano #Menus Déjame un comentario y te responderé personalmente Este Video NO está patrocinado. Guille Rodriguez 2021

COCINA UN DÍA PARA COMER TODA LA SEMANA ¡SALUDABLE! - #1000PREP

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05.09.2018

EBOOK MEALPREP: 🤍 En esta ocasión les traigo un video de mealprep diferente: cómo comer equilibrado toda la semana cocinando solo unas 3 horas. En los mealpreps anteriores cocinábamos varios platos con un ingrediente base. En este cocinamos muchos ingredientes diferentes ya que no se trata de tener comida almacenada sino de comerla toda en la misma semana. Este mealprep es ideal para bajar de peso ya que tendremos toda la comida junta, cocida, para combinarla como queramos. Ojalá les guste!!! INGREDIENTES MEALPREP 1 SEMANA: Generales: sal, pimienta, aceite de oliva. Pollo: 1 supremas de pollo, mostaza. Croutons: 1 pan, pimentón. Vegetales crudos: rúcula, zanahoria, tomate, palta, etc. Verdura cocida: tallo de brócoli, brócoli, zanahoria. Arroz: 1 taza de arroz integral, calditos, 1 diente de ajo. Trigo: 1 taza de trigo burgol. 1 taza de lentejas. Verduras a la plancha: calabaza, 2 zucchinis, 2 berenjenas. 2 huevos. Pesto: 1 atado albahaca, 1 diente de ajo, 1 puñado de nueces. Vinagreta: aceite, aceto, queso crema, mostaza, sal y pimienta, sésamo. Fileto: 1 tomate, 1 diente de ajo, 1/2 taza de salsa de tomate. Suscribite aquí: bit.ly/suscribitegratis ¡Y no te pierdas ninguna receta!, Es GRATIS! Si querés enterarte de todas las NOVEDADES en Paulina Cocina, seguime en las redes: FACEBOOK: 🤍 INSTAGRAM: 🤍 TWITTER: 🤍 SNAPCHAT: 🤍paulinacocina PINTEREST: 🤍 WEB: 🤍 Mirá esta receta ESCRITA aquí: 🤍 Este video: 🤍 SOBRE PAULINA COCINA Paulina Cocina es mi canal de YouTube. Aquí preparo recetas fáciles, postres rápidos y recetas de comidas sencillas que te sacarán de apuro más de una vez. YouTube es, además, el sitio en el que definitivamente doy rienda suelta a mi boluda interior. Ya verán que la tengo muy a flor de piel. SUSCRIBITE! Satisfacción garantizada o te devuelvo tu apretada de botón ;)

CENA en 15 minutos, Sin PAN, Ni TORTILLAS, Ni GRASA. Pon todo en una sarten, fácil y Saludable. Addy

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10.01.2022

Bienvenidos! La receta de hoy es ideal para una Cena ligera y nutritiva que ayudará a nuestro organismo a estar sano y fuerte. Pon todo en una sartén y en pocos minutos tendrás una comida Deliciosa, saciante que te ayudará a mantener un buen peso y bajar niveles de colesterol y trigliceridos evitando comer pan y tortillas. AQUÍ LOS INGREDIENTES 2 pzas de pechuga de pollo sin piel ( 1 por persona) 4 verduras diferentes: 1 papa, 2 zanahorias, 10 espárragos y media cebolla morada jugo de 2 limones Sal, pimienta, ajo y cebolla en povo 1/4 cdita de cada uno Agua c/n FACEBOOK: 🤍 INSTAGRAM: 🤍 PINTEREST: 🤍 Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan el video y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí arriba les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :) Gracias por visitar mi canal, si los contenidos fueron de utilidad y de tu agrado; te invito a suscribirte y puedes activar la campana para recibir los avisos de nuevos videos cada semana. Los comentarios son monitoreados constantemente para mantener un ambiente positivo. Los considerados negativos, ofensivos, dañinos y con el único propósito de molestar serán eliminados *LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD Saludos para todos Addy #recetassaludables #recetasconverduras #cenasincarbos #recetasfaciles

Se Acabó la Panza. Regresamos a Comer Saludable y Bien Sabroso

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17.09.2019

Comida Saludable. Receta de Comida Saludable de Jauja Cocina Mexicana. Receta de Pechugas de Pollo jugosas y suavecitas marinadas y asadas a la perfección acompañadas con salteado de verduras frescas al ajo. Receta completa y técnicas paso-a-paso de cómo hacer una Receta Saludable. Muy fácil de hacer, y una favorita en almuerzos y meriendas saludables con la familia. Buen provecho, y mil gracias por suscribirse 🤍 #recetasaludable #comidasaludable RECETAS PARA COMER SALUDABLE Y BIEN SABROSO Caldo de Pollo con Verduras 🤍 Mixiotes de Pollo 🤍 Pechugas al Cilantro Asadas a la Plancha 🤍 Pollo al Pastor 🤍 Estofado de Res Suavecito y Muy Sabroso 🤍 Pollo Asado Marinado en Achiote 🤍 Aderezo de Cilantro y Ensalada Fresca 🤍 Pechugas de Pollo al Ajo y Limón a la Plancha 🤍 Pechugas de Pollo a la Hawaiana Rápidas y Bien Ricas 🤍 Sopa de Pollo con Fideos 🤍 Bisteces a la Mexicana 🤍 Tortitas de Lentejas 🤍 Pechugas al Cilantro Asadas a la Plancha 🤍 Pescado Adobado Asado en Hoja de Maíz 🤍 Salpicón de Pollo 🤍 2 Ensaladas de Atún: Janet vs. Camarógrafo 🤍 Verduras al Vapor Sin Vaporera ¡Facilísimo! 🤍 Sopa de Verduras 🤍 Pollo en Salsa con Champiñones 🤍 Tortitas de Avena y Verduras Sin Capear 🤍 Cómo Hacer Carne Deshebrada Estilo Ranchero 🤍 Guisado Casero para el Fin de Quincena 🤍 Cómo Marinar Bisteces para que Queden SUAVECITOS 🤍 Pescado Empapelado 🤍 Entomatado de Res 🤍 Gorditas Rellenas en Comal Sin Freír 🤍 Calabacitas Rellenas de Atún a la Mexicana 🤍 Caldo Tlalpeño 🤍 Estofado de Pollo Sencillo y Muy Sabroso 🤍 Barbacoa de Pollo y Consomé 🤍 Pollo en Adobo sin Horno 🤍 Carne y Costillitas de Puerco en Salsa Roja 🤍 Sopa de Lentejas 🤍 Albóndigas en Caldillo 🤍 Panquecitos de Avena 🤍 Tepache de Piña 🤍 Facebook 🤍 Facebook fans 🤍 Twitter 🤍 Instagram 🤍 Pinterest 🤍 Contacto: jaujacocinamexicana🤍gmail.com

COCINÁ 1 DÍA PARA COMER SALUDABLE TODA LA SEMANA - El #1000prep VUELACABEZAS🤯

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04.09.2019

CURSO MEALPREP: 🤍 EBOOK MEALPREP: 🤍 COCINÁ 1 DÍA PARA COMER SALUDABLE TODA LA SEMANA - El #1000prep VUELACABEZAS Este meal prep no es uno de esos meal prep fácil que les hago hacer y que pasan sin pena ni gloria. Este es un meal prep con esteroides, rey de los meal preps. Porque es un meal prep para toda la semana. ¿se acuerdan que ya habíamos hecho uno de estos, donde veíamos de qué estaba compuesto el plato saludable y armábamos combinaciones para comer toda la semana? Bueno, este 1000prep es así, en un solo día podés cocinar para toda la semana, recetas con pollo, con vegetales, con quinoa, y con unas salsitas tremendas, porque tampoco es cuestión de sentir que estamos comiendo de bandejitas en un viaje en micro a Calamuchita. Lo mejor de esta forma de organizar la comida de la semana, es que te asegurás que no vas a terminar comiendo cualquier porquería por falta de tiempo, y que te vas a poder armar recetas para bajar de peso, o si no estás buscando bajar de peso, recetas saludables. La comida saludable en la semana de alguien que vive en la ciudad de acá para allá parece una utopía, pero les juro por la papa que con este meal prep es posible. Los otros meal prep, donde hacemos comidas específicas, están muy buenos, pero no logran un menú variado para la semana, y uno no puede (NI DEBE) comer garbanzos todos los días. Así que animense a armar platos saludables con este meal prep de comida para guardar en el refrigerador, que va a cambiar sus heladeras como las conocemos. LISTA DE LA COMPRA: Zanahorias (las que quieras) 3 zucchinis 1 papa chica 1 cebolla 1/2 repollo colorado 1 lechuga 4 tomates 2 remolachas 1 berenjena ajo queso crema limón cilantro o perejil 1 pechuga de pollo 1 lata garbanzos 200g. quinoa 3 huevos 1/2kg batata 200g. arroz yamaní queso parmesano semillas de zapallo maní Condimentos: mostaza, sal, pimienta, curry, pimentón picante, cúrcuma, aceite. 🍅 Suscribite aquí: bit.ly/suscribitegratis ¡Y no te pierdas ninguna receta!, Es GRATIS! Si querés enterarte de todas las NOVEDADES en Paulina Cocina, seguime en las redes: 🍰 FACEBOOK: 🤍 🍰 INSTAGRAM: 🤍 🍰 TWITTER: 🤍 🍰 PINTEREST: 🤍 🍩 WEB: 🤍 👉 Mirá esta receta ESCRITA aquí: Este video: 💁SOBRE PAULINA COCINA Paulina Cocina es mi canal de YouTube. Aquí preparo recetas fáciles, postres rápidos y recetas de comidas sencillas que te sacarán de apuro más de una vez. YouTube es, además, el sitio en el que definitivamente doy rienda suelta a mi boluda interior. Ya verán que la tengo muy a flor de piel. 🍅 SUSCRIBITE! Satisfacción garantizada o te devuelvo tu apretada de botón ;)

Cocina SALUDABLE II: Qué comer para DORMIR mejor

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24.05.2020

Más en: 🤍 La calidad del sueño es primordial para tener una salud plena. Por ello, en este video os contamos cómo repercute la elección de alimentos y su preparación, la hora de la cena... en la calidad del sueño. Aquí os dejamos los puntos más relevantes: 00:00 Introducción 05:28 Alimentos que ayudan a descansar mejor 11:48 El aguacate es rico en triptófano 12:15 No comer legumbres en la cena 12:36 cómo debe ser una cena para ayudarnos a dormir bien 12:50 Cómo consumir los alimentos por la noche 14:45 Alimentos cocinados para cenar 19:15 El vino en las cenas 23:45 Las mejores maneras de cocinar 26:05 Reflujo gastroesofágico 27:46 Alimentos ricos en triptófanos 37:14 Ritmo circadiano 38:00 Cómo afecta el ritmo circadiano a los niveles de insulina 39:41 Evitar carbohidratos por la noche 41:48 La hora de la cena 43:20 Ayuno intermitente - Gana salud con nosotros: Nuestro programa de Pérdida de Peso 🤍 Nuestro programa de Dieta antiinflamatoria 🤍 Otros cursos y programas 🤍 PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente, mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. 🤍 CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales. 🤍 - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos. 🤍 - Nuestros LIBROS: 🤍 - SUSCRÍBETE a este canal: 🤍 - INSTAGRAM: 🤍 - FACEBOOK: 🤍 - Todas las semanas vídeos sobre salud y estilo de vida. - OIR EN iVOOX: 🤍 - OIR EN iTUNES: 🤍 - OIR EN SPOTIFY: 🤍 - BLOG: 🤍 - Si tenéis ideas o sugerencias de como podemos mejorar estos videos, o posibles temas que os gustaría que tocáramos, por favor dejádnoslas en los comentarios. Muchísimas GRACIAS por estar ahí.

Talleres de Cocina Saludable: Cuida tu Hígado - Receta: Malube y Jugo depurativo

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28.10.2013

Se puede decir que después del corazón, los riñones y el hígado ocupan ese segundo lugar indispensable para la supervivencia humana. En este Taller de Cocina Saludable del Hospital Universitario de San Vicente Fundación, la nutricionista Nathalia Pérez Ortega y el chef de Sodexo, Diego Posada, brindan recomendaciones sobre cómo cuidar nuestro hígado y nos enseñan una receta que además de saludable es deliciosa. En esta ocasión nos mostrarán cómo preparar un arroz llamado Malube y un nutritivo jugo depurativo de zanahoria, apio y pepino. Más información sobre este y otros temas de salud en 🤍 Para más información sobre San Vicente Fundación visite 🤍

Taller de Cocina Saludable: Diabetes, la verdad de los carbohidratos - Torta de manzana para navidad

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08.03.2014

La persona diabética no tiene por qué estar totalmente exenta de azúcar. Entendiendo azúcar como la energía que el cuerpo necesita para desarrollar sus funciones vitales. En este taller además de conocer los diferentes tipos de carbohidratos que existen, aprenderemos una deliciosa receta de torta de manzana con nuez y canela ideal para navidad. Más información sobre este y otros temas de salud en 🤍 Para más información sobre San Vicente Fundación visite 🤍

Comidas Sanas y Ligeras Para Despedir A La Tamaliza

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04.02.2022

Comidas Sanas de Jauja Cocina Mexicana™ después de la tamaliza. Recetas de comidas saludables, fáciles y bien sabrosas: Queso Fresco Guisado En Salsa 🤍 Pollo A La Plancha Con Verduras Al Vapor 🤍 y Guisado de Bistec Con Verduras 🤍 y Arroz De Coliflor 🤍 Recetas completas, técnicas paso-a-paso y los mejores tips 🤍Jauja Cocina Mexicana de cómo hacer Comidas Sanas. Perfectas para un menú saludable con la familia durante almuerzos, comidas y meriendas todos los días. Buen provecho, y mil gracias por suscribirse 🤍 #recetassanas #comidasana #recetassaludables #dieta RECETAS PARA COMER SALUDABLE Y BIEN SABROSO CON LA FAMILIA 🤍Jauja Cocina Mexicana Tacos de Papa a la Mexicana. Los Trucos de la Papa 🤍 Bistec en Salsa Verde con Papas 🤍 Pollo en Salsa Verde Para La Dieta 🤍 Guisado de Bistec Fácil para Comidas de Diario 🤍 Bisteces Rellenos 🤍 Una Sopa Diferente, Bien Rica y Que No Engorda 🤍 Pollo a la Plancha. A Dieta Sí Comemos Sabroso 🤍 Así Si Dan Ganas de Comer Verduras 🤍 Caldo de Verduras. Es Hora de Bajar la Panza y Comer Sano 🤍 Comida De Dieta Para Antes De La Boda 🤍 Caldo Ranchero Calientito Para el Frío 🤍 ¿Quién Dice que a Dieta No Se Come Sabroso? 🤍 Caldo de Res Pa'Levantar Muertos 🤍 Sopa de Verduras 🤍 Cómo Preparar Carne Para Hamburguesas Jugosas y Bien Suavecitas 🤍 Tortitas de Lentejas 🤍 Tortitas de Atún. Se Deshacen en la Boca. No en la Sartén 🤍 Mole de Olla 🤍 Pescado Empapelado 🤍 Calabacitas Rellenas de Atún a la Mexicana 🤍 Sopa de Lentejas 🤍 Albóndigas en Caldillo 🤍 Caldo de Pollo con Verduras 🤍 Pechugas al Cilantro Asadas a la Plancha 🤍 Mixiotes de Pollo 🤍 Pollo al Pastor 🤍 Aderezo de Cilantro y Ensalada Fresca 🤍 Pechugas de Pollo al Ajo y Limón a la Plancha 🤍 Calabacitas Rancheras 🤍 Gorditas Rellenas en Comal Sin Freír 🤍 Cómo Marinar Bisteces para que Queden SUAVECITOS 🤍 Estofado de Res Suavecito y Muy Sabroso 🤍 Pollo Asado Marinado en Achiote 🤍 Pechugas de Pollo a la Hawaiana Rápidas y Bien Ricas 🤍 Caldo de Pollo con Verduras 🤍 Sopa de Pollo con Fideos 🤍 Pescado Adobado Asado en Hoja de Maíz 🤍 Salpicón de Pollo 🤍 2 Ensaladas de Atún: Janet vs. Camarógrafo 🤍 Verduras al Vapor Sin Vaporera ¡Facilísimo! 🤍 Pollo en Salsa con Champiñones 🤍 Tortitas de Avena y Verduras Sin Capear 🤍 Cómo Hacer Carne Deshebrada Estilo Ranchero 🤍 Guisado Casero para el Fin de Quincena 🤍 Panquecitos de Avena 🤍 Tepache de Piña 🤍 Horchata de Avena Cremosita 🤍 Agua de Piña Colada 🤍 Agua de Horchata 🤍 Horchata de Fresa 🤍 Facebook 🤍 Facebook fans 🤍 Twitter 🤍 Instagram 🤍 Pinterest 🤍 Contacto: jaujacocinamexicana🤍gmail.com

No comas pan, Desayuno saludable y súper rico - Listo en 10 Minutos

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12.01.2022

No comas pan, desayuno saludalbe y súper rico listo en 10 minutos. receta saludalbe y super nutritiva para el desayuno. Desayunos faciles y rapidos. No comas pan, desayuno saludable. #desayuno #nocomaspan #recetasymastv prepara todo tipo de recetas con 🤍Recetas y Más TV Ingredientes 1 taza de avena en polvo 1 taza de leche entera 3 huevos 1/2 cdta de sal 1/4 de pimiento rojo 1/4 de pimiento verde 1/4 de cebolla morada 1/4 de zanahoria rallada 1 tomate aceite de oliva queso mozarella al gusto cilantro al gusto Espero te haya gustado la receta, este desayuno es uno de mis favoritos. Por el momento me despido de ti deseandote un bello dia y que Dios te bendiga! -Heysel Todos los productos y sartenes que uso los puedes ver y comprar aqui haciendo click en este enlace 🤍 Subscribete a nuestro otro Canal de Comidas Saludables y Jugos Natuales haciendo Click en este Enlace 🤍 QUIERES VER MAS RECETAS, HAZ CLICK AQUI 🤍 Recetas favoritas Como Conservar tu Cilantro: 🤍 Como hacer Salsa inglesa 🤍 Como hacer Consome de Res en Polvo 🤍 Como hacer Salsa Macha 🤍 Como hacer pasta de Tomate 🤍 Como hacer Cubitos de Res 🤍 Como hacer Jengibre y Canela en Polvo 🤍 Como hacer Consome de Pollo en Polvo 🤍 Como hacer CIlantro y Perejil en Polvo 🤍 Como hacer Paprika en Polvo 🤍 Como hacer Ajo y Cebolla en Polvo 🤍 Como Conservar tus Tomates 🤍 Como COnservar tus Ajos 🤍 Como conservar tu Perejil y Hierba Buena 🤍 Bistec en Salsa de Cilantro 🤍 Pollo a la Naranja 🤍 Tortitas de Atún Doradas por fuera suave por dentro🤍 Caldo de Res 🤍 Caldo de Pollo 🤍 Camarones a la Diabla 🤍 SIGUEME EN FACEBOOK 🤍 SIGUEME EN INSTAGRAM 🤍 SIGUEME EN PINTEREST 🤍 SIGUEME EN MI GRUPO DE FACEBOOK 🤍 SUBSCRÍBETE AL CANAL PARA VER MAS RECETAS Mis productos favoritos Salt baja en sodio 🤍 Sartenes 🤍 Licuadora 🤍 Olla para tamales 🤍 Ollas y sartenes de buena calidad 🤍 Mis cuchillos favoritos 🤍 Organizador de sal y pimienta 🤍 Cucharas para servir y decorar 🤍 Bandejas para secar frutas y verduras al sol 🤍 Envases para condimentos 🤍 Protector de comida para patios 🤍 Cucharas para cocinar 🤍 Si compras algun producto de mis favoritos, yo obtendre una pequeña comision que me ayudara a seguir brindandoles mas recetas. Gracias! -Heysel

Qué como en un día alimentación sana | Cocina de Addy

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29.08.2019

#ComidaSaludable #AlimentacionSana #RecetasFaciles #CocinaSana Una circunstancia azarosa de la vida me llevó a cambiar mis hábitos alimenticios hace más de 20 años. Estoy muy cerca de cumplir 50 y tengo asma desde los 4 años, la alimentación saludable y la cocina sana han sido mis aliadas para controlar mi enfermedad, incrementar mi energía, mantener la salud de mi piel y conservar un peso estable durante todos estos años. Hoy te comparto mi día a día desde el desayuno hasta la cena esperando que mis ideas y todas las recetas que les comparto en mis vídeos de cocina saludable, los inspiren a realizar pequeños cambios en la forma de comer y cocinar, que sin darse cuenta; traerán beneficios importantes a su vida y su salud. ME ENCANTARÍA RECIBIR TUS COMENTARIOS Y QUE ME DIGAS QUE RECETAS TE GUSTARÍA QUE YO PREPARE EN VERSIÓN SANA O FIT. SALUDOS A TODOS _ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES FACEBOOK 🤍COCINADEADDY INSTAGRAM 🤍 _ CONTACTO Y PATROCINIO: addyesca🤍gmail.com _ RECETAS SUGERIDAS: ALMUERZOS/COMIDAS PARA PERSONAS CON DIABETES 🤍 DESAYUNOS SALUDABLES 🤍 RELLENOS NUTRITIVOS PARA SANDWICHES 🤍 DESAYUNOS CON AVENA 🤍

Curso de cocina saludable parte 1.

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21.04.2020

Este video es del curso de cocina saludable que impartí en instagram donde preparamos: - Ensalada verde verde con manzana y vinagreta de limón - Croutones desde cero, - Pescado en salsa de mango con arroz integral como guarnición y para la sobremesa - dalgona coffee mi versión saludable de este delicioso café frío, endulzado con fruto del monge que tiene cero índice glucémico y elaborado con leche de almendras perfecto para refrescarnos en un día caluroso. Aquí te explico paso a paso como cocinar cada platillo y cómo presentarlo para que se vea lindo porque recuerda que no solo nos alimentamos, nuestro cerebro desde que ve el platillo lo empieza a disfrutar. Este video tiene una segunda parte donde vemos como presentar los platillos y la receta del dalgona coffee, no te la pierdas, dura muy poco y vale la pena terminar esta clase. Espero te sea de provecho y si tienes dudas coméntalas aquí y te las resuelvo. Las recetas escritas las encuentras en mis redes, me encuentras en Facebook, Pinterest e Instagram como 🤍chefalearreola y en tictok como 🤍soychefalearreola ahí encontrarás las recetas para bajarlas o guardar las imágenes. Si te gustaría aprender más recetas para cuidar de tu salud y la de tu familia te invito a ver este video, donde te muestro algunas fotos de las recetas que contiene mi ebook "Disfruta y vive + Saludable" que está formado por 30 recetas deliciosas de desayunos, snacks, comidas y cenas llenas de nutrientes y con mucho sabor porque la intención de mis recetas es que las disfrutes mucho mientras cuidas tu salud. Te dejo aquí el link del video: 🤍 Y si quieres comprar mi ebook lo puedes comprar en amazon desde cualquier parte del mundo en el siguiente link: 🤍 Si te gustaría utilizar las cremas de cacahuate o almendra que utilizo en mis recetas las puedes adquirir en el siguiente link: 🤍 No olvides suscribirte a mi canal y seguirme en mis redes para que te enteres de promociones y cursos en línea. Gracias!!

Talleres de Cocina Saludable: Cocina Vegetariana

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03.09.2015

Una dieta vegetariana bien planificada no tiene por qué llevar a carencias nutricionales, es baja en grasas saturadas y prácticamente no hay ingesta de colesterol. Asimismo ofrece el beneficio de estar libre de cargas hormonales, a las que son sometidos muchos animales destinados para el consumo humano. La dieta vegetariana ha sido propuesta por muchos, desde filósofos como Platón y Nietzsche hasta líderes políticos como Benjamín Franklin y Ghandi, debido a sus contundentes beneficios para la salud. Para mejorar la calidad de las proteínas vegetales, la recomendación es mezclar en un mismo plato distintos productos, como granos, cereales, tubérculos, plátanos y legumbres. Puede elegir una o varias de estas combinaciones en cada uno de sus platos. Aprendamos hoy dos sencillas pero deliciosas y nutricionales preparaciones. ENSALADA THAI PARA 10 PERSONAS - 100 gramos de Coco deshidratado - 100 gramos de Ajonjolí - 1/2 libra de Brócoli - 1/2 libra de Coliflor - 1/2 libra de Zanahoria - 1/2 libra de Cebolla blanca - 1 Pimiento amarillo - 1 Pimiento rojo - 1 Zukini verde - 1 Zukini amarillo - 100 cc aceite de oliva - 1 cucharadita de sal de mar - 20 gramos de jengibre TAPAS DE ZUKINIS, PAPAS Y TOMATES RELLENOS DE SEVICHE DE MANGO - 1 zukini amarillo - 1 zukini verde - 1 tomate riñón - 1 papa grande - 3 tomates chontos - 1 cebolla roja - 1 cebolla blanca - 1 manojito de cilantro - 2 diente de ajo - 1 pimiento rojo - 1 mango tomy - 100 gramos salsa de tomate - 2 limones - 2 cucharadas de vinagre de frutas - sal y pimienta al gusto Más información sobre este y otros temas de salud en 🤍 Conozca más sobre san Vicente Fundación en 🤍

Talleres de Cocina Saludable: Repostería para diabéticos - Receta: Muffins de zanahoria y nuez

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31.08.2012

Tener diabetes no significa que nunca se pueda disfrutar de platos ricos y apetitosos o de postres y tortas. Lo que sí se debe tener es una alimentación balanceada. En este Taller de Cocina Saludable del Hospital Universitario de San Vicente Fundación, la nutricionista Carolina Henao, brinda recomendaciones para la alimentación del paciente diabético y el consumo de productos de repostería. Además enseña cómo preparar muffins de zanahoria y nuez. RECETA MUFFINS DE ZANAHORIA Y NUEZ Ingredientes: 3 Huevos 1 Taza de zanahoria rallada finamente 2 Cucharaditas de polvo de hornear 1 Taza de harina 1 Cuharadita de esencia de vainilla 8 Sobrecitos de Sucaryl (8grs) 1 /3 Taza de aceite vegetal 3 Cucharadas de nueces picadas (30 grs) 1 Cucharadita de canela y de nuez moscada Piel de una naranja Preparación: - Batir los huevos con el Sucaryl hasta que queden cremosos, agregar la harina, los polvos de hornear y el aceite. - Batir por 3 minutos con batidora eléctrica. Por último agregar la zanahoria rallada y la piel de naranja. - Mezclar bien y llevar a un molde previamente engrasado y enharinado. - Cocinar en horno precalentado por 15 minutos a 350° ó hasta que estén bien doraditos. Aprenda más sobre este y otros temas de salud en 🤍 Para más información sobre San Vicente Fundación visite 🤍

Cocina SALUDABLE IV: Microondas y utensilios en la COCINA

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00:42:05
28.06.2020

Más en: 🤍 - Gana salud con nosotros: PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente, mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. 🤍 CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales. 🤍 - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos. 🤍 - Nuestros LIBROS: 🤍 - SUSCRÍBETE a este canal: 🤍 Vida Potencial Salud: 🤍 - INSTAGRAM: 🤍 - 🤍 - Todas las semanas vídeos sobre salud y estilo de vida. - OIR EN iVOOX: 🤍 - OIR EN iTUNES: 🤍 - OIR EN SPOTIFY: 🤍 - Si tenéis ideas o sugerencias de como podemos mejorar estos videos, o posibles temas que os gustaría que tocáramos, por favor dejádnoslas en los comentarios. Muchísimas GRACIAS por estar ahí.

MI COMPRA SALUDABLE + MEAL PREP | Cocina un día para comer toda la semana

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15.11.2020

¿Quieres tener un cuerpo fitness y unos abdominales definidos, pero sientes que no tienes tiempo durante la semana? Sé que pedir una pizza puede parecer mucho más rápido que preparar un plato nutritivo y saludable, pero sigue estos pasos y trucos que te doy en este vídeo y verás cómo ahorras tiempo, dinero, y consigues todos tus objetivos en el entrenamiento comiendo saludable y delicioso ❤️ Este es mi método de organización para hacer una compra mensual saludable y preparar mis comidas cada semana siendo productiva utilizando el famoso método #BatchCooking 🏆 Si estudias en la universidad o trabajas en cualquier oficio, y sientes que no tienes tiempo o dinero para comer sano, hacer dieta, ir al gimnasio o entrenar lo suficiente, este vídeo es para ti 🙌 Si buscas un programa de entrenamiento y nutrición basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar desde cero, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, visita mi web: 💫 🤍 💫 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Instagram: 🤍 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

🥕🥣 Tienes una Zanahoria y Avena? TODOS TE PEDIRAN esta RECETA! (😍 DESCARGAR REGALO🎁🎁)

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02.03.2022

🎁🎁🎁 Anotate y recibi de regalo 2 recetas en PDF: 🤍 Receta SALUDABLE, ECONOMICA Y MUY FACIL. Haz estas hamburguesas vegetarianas de avena y zanahoria muy saludables, se pueden freezar y disfrutar todas las semanas. #Soue #CocinaSoue #RecetasFaciles #RecetasSaludables #Recetas #RecetasVegetarianas #CenaSaludable #CenaLista #PocosIngredientes ✅ Hamburguesas de papa: 🤍 ✅ Hamburguesas de brocoli: 🤍 ✅ Canal de Alex y Gaby Vlog: 🤍 Ingredientes 1 taza de avena en hojuelas o harina de avena (100 gr.) 1/2 taza de agua (125 ml.) 1 zanahoria rallada ½ cebolla picada 1 diente de ajo picado 1 huevo Orégano, provenzal, pimienta y cúrcuma c/n Sal c/n Aceite c/n

3 COMIDAS SALUDABLES RICAS EN PROTEÍNA

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19.09.2019

Hola!! En este video les comparto tres comidas que me gusta cocinar cuando quiero algo fácil, saludable y económico. Aquí les dejo las recetas para su día completo, que pueden preparar super rápido, y ¡son perfectas para aquellos de ustedes que quieren sentirse bien al comer! ENCUÉNTRAME Instagram: 🤍 Facebook: 🤍 Pinterest: 🤍 Website: 🤍 Twitter: 🤍 PONTE EN CONTACTO Business & Collaboration Enquiries - 🤍 Me encanta recibir ideas sobre contenido de ustedes, así que díganme qué tipo de videos quieren ver en los comentarios y no se olviden de suscribirse y hacer clic en la campanita de notificación para estar al día con mi contenido.

Talleres de Cocina Saludable: Papaya, efectos antiinflamatorios para el cuerpo

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02.01.2017

El efecto medicinal de la papaya fue descubierto por los mayas y desde entonces, se destaca por ser una fruta con muchos beneficios y propiedades. Posee también una gran cantidad de vitaminas, entre las que encontramos, del complejo B, C, A y D y minerales como el calcio y potasio, además de fibra dietética. Es valorada como una de las frutas más ricas en antioxidantes debido a que sólo la mitad de una porción nos brinda unos 38 miligramos de estos antioxidantes; los cuales pueden protegernos contra el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. La papaya posee 2 enzimas, una llamada papaína y la otra carpaína; ambas tienen un efecto, semejante al de las proteínas de los jugos gástricos, las cuales son capaces de desdoblar las proteínas de los alimentos que ingerimos. CEVICHE DE PAPAYA VERDE Y CAMARÓN (Ingredientes para 5 personas) - 250 gr. de papaya verde - 500 gr. de camarón crudo pelado y desvenado - 60 gr. de cebolla blanca - 25 gr. de cebolla junca - 1 gr. de ajo - 30 gr. de ají dulce - 50 gr. de tomate chonto - 50 gr. de limón - 10 gr. de cilantro - 100 gr. de salsa de tomate - 5 ml. de salsa de ají picante - 20 gr. de lechuga crespa verde - 1 gr. de sal - 1 gr. de pimienta - 30 gr. de grissinis DULCE DE PAPAYA Y COCO - 500 gr. de papayuela - 50 gr. de coco deshidratado - 100 gr. de panela - 50 gr. de azúcar - 3 gr. de canela - 2 gr. de ralladura de limón - 5 gr. de fécula de maíz - 100 gr. de crema de leche - 1 limón Aprenda más sobre este y otros temas de salud en 🤍 Para más información sobre San Vicente Fundación visite 🤍

7 COMIDAS DE 1 SEMANA PARA PERDER PESO Y GRASA: COME RICO Y SIN ENGORDAR EN ESTA CUARENTENA

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03.05.2020

En este capítulo aprenderás a preparar tus comidas altas en proteínas y bajas en grasa, cocinando 2 horas para 7 días. Cada porción de carne ya cocida reduce tu tamaño, por lo tanto, los 300 gramos de cada carne en crudo al cocinarse se traduce en 100 gramos ya cocido. Te alcanzará para una semana, comiendo delicioso y saludable. Si has visto resultados con mis videos, imagina lo que vas a lograr siguiendo mi programa de entrenamiento, adquiérelo ya! en 🤍rebecarubio.com

Cocina SALUDABLE III: Adaptarse a la ESTACIÓN del año

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27.06.2020

Más en: 🤍 - Gana salud con nosotros: PROGRAMAS DE NUTRICIÓN Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente, mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui. 🤍 CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales. 🤍 - Suscríbete a nuestra newsletter y descarga GRATIS nuestra GUÍA sobre la combinación de alimentos. 🤍 - Nuestros LIBROS: 🤍 - SUSCRÍBETE a este canal: 🤍 Vida Potencial Salud: 🤍 - INSTAGRAM: 🤍 - 🤍 - Todas las semanas vídeos sobre salud y estilo de vida. - OIR EN iVOOX: 🤍 - OIR EN iTUNES: 🤍 - OIR EN SPOTIFY: 🤍 - Si tenéis ideas o sugerencias de como podemos mejorar estos videos, o posibles temas que os gustaría que tocáramos, por favor dejádnoslas en los comentarios. Muchísimas GRACIAS por estar ahí.

🍪​ LAS 3 MEJORES RECETAS DE GALLETITAS SIN AZUCAR Y SIN HARINA🍪​ SALUDABLES Y DELICIOSAS

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18.08.2022

🍪 Te enseño mis 3 mejores Recetas de galletitas sin azucar, sin harina, saludables y deliciosas. 🍪 1️⃣ Galletitas de coco sin gluten ​2️⃣ Galletitas de avena y mani ​3️⃣​ Galletitas de avena y chocolate ❤️ Instragram: 🤍 💙 Facebook: 🤍 💛 Mi sitio Web: 🤍 #recetassaludables #galletitas #galletassinazucar #sinazucar #cocinasaludable #soue #cocinasaludable #desayunosfaciles Obra: Un Día Para Recordar Música de 🤍 GALLETAS DE COCO 2 Huevos 2 Cucharadas soperas de aceite 1 Cucharada sopera de Stevia Ralladura de 1 limon 3 Cucharadas soperas de leche (animal o vegetal) 1 Taza de coco rallado (100gr) o harina de coco o harina de almendras GALLETITAS DE AVENA Y MANI 1 taza de avena en hojuelas (140 gr.) 1/3 taza de leche (de vaca o vegetal) (150 ml) ½ taza de maní pelado sin sal (100 gr.) 1 cucharada sopera de miel 1 cucharada sopera de stevia 2 cucharadas soperas de aceite Ralladura de 1 limón Aceite c/n GALLETITAS DE AVENA Y CHOCOLATE 1 taza de avena en hojuelas (100 gr.) 1 cucharada sopera de polvo de hornear 1 huevo 1 pizca de sal 1 cucharada sopera de esencia de vainilla 2 cucharadas soperas de stevia (o el endulzante que prefieran) o 4 cucharadas soperas de azúcar 15 gr. De manteca clarificada (mantequilla) ó cualquier manteca Ralladura de 1 limón 1 cucharadita de canela en polvo 150 gr. De chips de chocolate semiamargo

Receta para preparar un batido ‘vida verde | Leo Moran en Cocina Saludable - Semana Play

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17.08.2022

En este capítulo, el chef Leo Moran enseña como incluir un batido verde con distintos vegetales, para mejorar la alimentación diaria y prevenir enfermedades cardíacas y digestivas. Mira el paso a paso en este episodio de Cocina Saludable y disfruta de una fácil receta que le va a brindar beneficios nutricionales a tu vida. #BatidoVerde #CocinaSemana #Saludable #PrevenirEnfermedades #Vitamina #Vegetales #LeoCocinero #CocinaSaludable #SemanaPlay #Nutrición

Así se arma un MENÚ SEMANAL para comer mejor y ahorrar - Manual de Supervivencia S02E02

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18.05.2022

Un ejercicio súper práctico para aprender a armar un menú semanal paso a paso con las comidas que te gustan y sin tanto esfuerzo. 🎁 PRODUCTOS: 1️⃣ EBOOK Manual de Supervivencia: 🤍 2️⃣ CURSO ONLINE Manual de Supervivencia: 🤍 3️⃣ LIBRO FÍSICO Manual de Supervivencia: 🤍 * Mi curso La cena en 30 minutos (el que hablo en el video): 🤍 📌VER MÁS VIDEOS COMO ESTE: 🤍 📒MIS LIBROS, CURSOS, EBOOKS!: 🤍 🍅 Suscribite aquí: bit.ly/suscribitegratis ¡Y no te pierdas ninguna receta!, Es GRATIS! 🎁🎁🎁 MIS LIBROS, CURSOS, EBOOKS!: 🤍 Si querés enterarte de todas las NOVEDADES en Paulina Cocina, seguime en las redes: 🍰 INSTAGRAM: 🤍 🍰 TIKTOK: 🤍 🍰 TWITTER: 🤍 🍰 PINTEREST: 🤍 🍰 FACEBOOK: 🤍 🍩 WEB: 🤍 Este video: 🤍 💁SOBRE PAULINA COCINA Paulina Cocina es mi canal de YouTube. Aquí preparo recetas fáciles, postres rápidos y recetas de comidas sencillas que te sacarán de apuro más de una vez. YouTube es, además, el sitio en el que definitivamente doy rienda suelta a mi boluda interior. Ya verán que la tengo muy a flor de piel. 🍅 SUSCRIBITE! Satisfacción garantizada o te devuelvo tu apretada de botón ;)

Cuando quiero comer rico y sano hago esto!!!

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08.10.2020

ingredintes: _1 atado de acelga _2 zanahorias _2 cebollas _sal _6 cdas de pan rallado _3 huevos _Opcional: queso o lo que quieran ponerle FACEBOOK: 🤍 INSTAGRAM: 🤍 TIK TOK: 🤍Dulcersosa

Receta de desayuno energizante | Cocina Saludable, con Leo Cocinero - Semana Play

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20.04.2022

En Cocina Saludable, con Leo Cocinero (ganador de MasterChef), se preparará una receta de desayuno energético cremoso y lleno de nutrientes que tiene como base la espinaca, el aguacate y el banano. Estos desayunos saludables y rápidos son ideales para toda la familia. Es ideal para los adultos que se van a la oficina y necesitan energía y tambien son desayunos para niños que les darán todos los nutrientes que necesitan en el día. #CocinaSaludable #AlimentaciónSana, #Recetas #RecetasFaciles #LeoCocinero #Masterchef #Recetasdulces #LeoCocinero º Suscríbase a Semana TV en Youtube 🤍 º Active la campana "🔔 " para recibir notificaciones º Suscríbase a nuestra revista en 🤍 º Visite: 🤍 º Facebook: 🤍 º Twitter: 🤍

La DIETA CETOGÉNICA --- COCINA SALUDABLE y FÁCIL sin HIDRATOS (Listado de alimentos y recetas)

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06.02.2020

📢 Toda la Información sobre el Curso Experto en NUTRICIÓN APLICADA EN CLÍNICA, Tercera Edición, aquí: 🤍y/producto/experto-en-nutricion-aplicada-en-clinica-ed-iii-2022/ Para más información, puedes ver los siguientes VÍDEOS 👇 🎥 FUNDAMENTOS DE LA DIETA CETOGÉNICA: 🤍 🎥 DIETA CETOGÉNICA Y BAJA EN HIDRATOS EN TIEMPOS DE PANDEMIA: 🤍 🎥 NUTRICIÓN, DIETA Y SALUD por Elisa Blázquez: 🤍 🎥 INTRODUCCIÓN PRÁCTICA A LAS DIETAS BÁSICAS con Marta Alonso: 🤍 Dña. Alicia Artigas comienza esta ponencia contando su experiencia con la dieta cetogénica y el cáncer. Continúa haciendo énfasis en la necesidad de volver a las cocinas para una alimentación adaptada. Recalca la importancia de consultar a un profesional sanitario para cambiar a un patrón alimentario como la dieta cetogénica. Posteriormente realiza un recorrido sobre diferentes grupos de alimentos y la utilidad en este patrón alimentario. Para finalizar, termina endulzando la sesión con algunos postres bajos en hidratos. - 🔔 SUSCRÍBETE AL CANAL 👇🏼👇🏼 🤍 📍 VISITA NUESTRA WEB → 🤍y/ ✉ EMAIL: info🤍esi.academy 📲 CONTÁCTANOS POR WHATSAPP → +34 627 069 186 ✅ MÁS INFORMACIÓN GRATUITA SOBRE SALUD, NUTRICIÓN, SUPLEMENTACIÓN Y MEDICINA INTEGRATIVA EN: • LINKEDIN: 🤍 • FACEBOOK: 🤍 • INSTAGRAM: 🤍 ✅ PRÓXIMAS FORMACIONES 🔴 MÁSTER EN SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL INTEGRATIVA Basada en la Evidencia - 6ª Edición: 🤍y/producto/master-en-suplementacion-nutricional-integrativa-basada-en-la-evidencia-2022-2023-6a-edicion/ 🔴 EXPERTO EN SUPLEMENTACIÓN NUTRICIONAL INTEGRATIVA Basada en la Evidencia - 6ª Edición: 🤍y/producto/experto-en-suplementacion-nutricional-integrativa-basada-en-la-evidencia-2022-2023-6a-edicion/ 🔵 CURSO AVANZADO INFLAMACIÓN Y NUTRICIÓN ANTIINFLAMATORIA 🤍y/producto/curso-avanzado-en-inflamacion-y-nutricion-antiinflamatoria 🔵 CURSO ABORDAJE EN ANTIAGING 🤍y/producto/curso-abordaje-en-antiaging.academy/producto/curso-ejercicio-fisico-en-la-prevencion-y-tratamiento-de-enfermedades

Seguimos con la dieta 3x1, GUISADOS CASEROS SALUDABLES, medio menú semanal

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19.08.2019

. Receta al estilo 3x1: 🤍 visita el nuevo canal: 🤍 Esta semana muchos platillos caseros, muy rápidos deliciosos pero sobre todo saludables y nutritivos, para llevar una dieta con mucho sabor sin sufrir por la comida. Regresamos a la dieta: 🤍 Bisteces de puerco: 0:48 Chayotes 3:55 Bistec de res: 6:05 Pollo: 8:40 Facebook: 🤍 Otras recetas: Comenzamos la dieta: 🤍 Comida saludable: 🤍 Menú completo con atún: 🤍 Guisados caseros saludables: 🤍 Desayunos saludables: 🤍 Cenas saludables: 🤍 Menú semanal 1: 🤍 Menú semanal 2: 🤍 Menú semanal 3: 🤍 Menú semanal 4 🤍 Menu semanal 5: 🤍 Menú semanal 6: 🤍 Menú semanal 7: 🤍 Menu semanal 8: 🤍 Menu semanal 9 Nuevo: 🤍 Menu semanal 10: 🤍 Menu semanal 11: 🤍 Menu semanal 12: 🤍 Menu semanal 13 SUPER ECONOMICO: 🤍 Menu semanal 14 Mexicano: 🤍 Menu semanal 15 economico: 🤍 Menu semanal 16 Economico: 🤍 Menú semanal SOPAS: 🤍 Menú semanal GUARNICIONES: 🤍 Menu semanal GUARNICIONES 2: 🤍 Menu semanal ENSALADAS: 🤍 Menú semanal POSTRES: 🤍 Menú semanal DESAYUNOS con huevo: 🤍 Menu Semanal SALSAS: 🤍 Menu semanal SOPAS 2: 🤍 Menu semanal POSTRES 2: 🤍 #menusaludable #menucasero #guisadoscaseros #chefroger Mas recetas en Facebook: 🤍 Los mejores productos en amazon: 🤍

🥕 TENES ZANAHORIAS? 🏆 3 RECETAS SALUDABLES Y RAPIDAS -🥕 TORTILLA 🥕 PIZZA DE ZANAHORIA 🥕 OMELETTE

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22.04.2022

Haz estas 3 recetas fáciles y saludables con zanahorias sin utilizar el horno, y resuelve tu cena, desayuno o almuerzo en pocos minutos! 1️⃣ Tortilla de zanahoria y queso 2️⃣ Pizza de avena y zanahoria 3️⃣ Omelette de zanahoria y queso ❤️ Instragram: 🤍 💙 Facebook: 🤍 💛 Mi sitio Web: 🤍 #Soue #SoueCocina #RecetasConZanahoria #RecetasSaludables #RecetasFaciles #Zanahoria #SinGluten #SinHorno #Saludable #Vegetariana INGREDIENTES 1️⃣ Tortilla de zanahoria y queso 7 Cucharadas de avena 14 Cucharadas de agua 1 Zanahoria grande 100 gr de queso rallado Sal y pimienta c/n Aceite c/n 2️⃣ Pizza de avena y zanahoria 1 Zanahoria mediana 1/2 Taza de avena (50gr) 1/2 Taza de agua (100cc) 1 Huevo 1 Tomate 40 Gr de Jamon cocido 70 gr de queso rallado Sal y pimienta c/n Aceite c/n 1 Pizca de orégano 3️⃣ Omelette de zanahoria y queso 1 Zanahoria 1 Huevo 50gr de Queso sin tacc 1/2 Diente de ajo (opcional) Sal y Aceite c/n

VEGETALES SALTEADOS! prepáralos para toda la semana y come sano 🥦🥕🌽🫑

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04.03.2021

Bienvenidos a El Sazón de mi Cocina!! 😄 este dia prepararemos unas deliciosas y muy nutritivas verduras o vegetales salteados, una muy buena idea para tener vegetales para toda la semana 🌻 les aseguro que comiendo más vegetales al día; lograrán sentirse mejor, con más energía y menos achaques ✅ RECETA VEGETALES AL AJILLO: 🤍 Agrega los vegetales que más te gusten en las cantidades que quieras! Yo he utilizado: 3 brocolis 2 zanahorias 1 coliflor 2 tazas de ejotes 1 pimiento rojo 2 tazas de maiz cebolla al gusto sal, oregano, cilantro y perejil al gusto. aceite y mantequilla #vegetalessalteados #recetasconvegetales recetas recetas de comida recetas faciles como preparar comida recetas de pollo recetas de postres recetas de carne recetas saludables

Talleres de Cocina Saludable: Alimentos para tus ojos

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06.03.2014

Hay muchas enfermedades oculares que sí pueden prevenirse. Se dice que el 80% de estas enfermedades pueden ser prevenibles y pueden ser tratables, por eso es muy importante saber que hay unos alimentos que nos ayudan en este proceso. En este taller hablaremos de los antioxidantes que son fundamentales para disminuir el riesgo de la degeneración macular, del glaucoma e incluso de las mismas cataratas. Se les recomienda a las madres gestantes que desde la semana 20 inicie el consumo de Omega 3 por lo menos en 100 miligramos al día. Aprendamos estos y otros pequeños trucos que ayudarán a cuidar nuestros ojos en este Taller de Cocina Saludable. Más información sobre este y otros temas de salud en 🤍 Para más información sobre San Vicente Fundación visite 🤍

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